co mozna zrobic

Postanowiłem napisać ten artykuł ponieważ dużo osób rezygnuje ze stosowania diety biorąc pod pretekst jej wysoką cenę. Dlatego teraz obalę ten mit i pokaże, że dobra dieta wcale nie musi być droga. Jest to przykładowa dieta dla Jasia, który rozpoczyna dopiero swą „kulturystyczną" karierę. Jaś nie jest bogaczem dlatego na wszystkim pragnie [...]

bralem juz deke,metke,z omka bralem boldenon teraz wygladam jak tlusty baleron nastepny cykl jaki chce zrobic to 20 prolo i 100 winstrolu w tab ,jak myslicie czego mozna sie spodziewac po tym...moje priorytety to zwiekszanie rozmiarow,uwydatnianie miesni oraz sila,co proponujecie??takie dawki wystarcza??jak to brac?? pozdrawiam

no to z tego co wyczytalem co sie mozna tylko domyslac,w expanderze jest raczej mniej estru kretki niz jablczanu,dobrze rozumiem?jak tak,to w takim razie dokupuje sobie jeszcze crestera a nie cell pumpa zeby sobie dorzucac druga porcje kretki w dzien treningow,a wy co o tym myslicie,ktora lepiej dokupic jak niemoge zrobic cyklu z paczek expanda?bo [...]

MM a powiedz mi ile ten 1 cykl cie wyniesie bo naprawde nie orientuje sie w cena ph i co mozna sie po nim spodziewac bo tez nigdy nie bralem ph chcialbym zrobic tak suple ph saa i tak w kolko suple ph i saa

Niektórzy tutaj opiepszają gościa jakby qrwa ćwiczył 10 lat a nie 10 miesięcy, co można zrobić za 10 msc?? Przecież to dopiero wstęp do ćwiczeń, uczenie się poprawnie wykonywać, fakt że cienko jest ale to dopiero 10msc. Aha nogi spox!!

miesni mam malo ,bo nie bede tu sciemy, walil jestem po ostrej chemioterapii. to w koncu jak z tym bialkiem bo czasami to zglupiec mozna:D mam przyjete 1,9. moze byc tyle? tluszcze zdrowe mam w orzechach na sniadanie, w masle roslinnym i oliwiee z oliwy. do tego raz na tydzien postaram sie wrzucic makrele wedzona i zaczynam wcinac siemie lniane. [...]

Cześć!! Od 9 miesięcy ćwicze na siłowni.Wyciskam 85kg na klatke ale przez te 9 miesięcy ani raz nie zmieniałem planu:D. Nadeszła już pora aby to zrobić ostatnio na siłowni usłyszałem iż jest plan w którym ćwiczy się codziennie wszystkie partie ciała.Wszystkie patrie po dwie serie.Przez pierwszy tydzień po 15 powtórzeń dużym ciężarem w drógim [...]

Bedzie to moj pierwszy cykl :) trenuje juz okolo 2 lat mam 37 w bicepsie hmm co tu jeszcze czy ktos wie tzn wiem wyslecie mnie do wrozki ale tak na oko mozna masy zrobic na tym cyklu przy dobrej diecie i treningu ?? DZIEKI :)

[...] o czym pojecia nie masz. Wiem, że nie warto się z nim kłócić. Ale przeziębiony jestem, więc mam trochę luzu i można się pośmiać. --------------------------- Posmiac to sie mozna z Ciebie. A to gorzej, bo każdy kto opowiada takie rzeczy o walce, robi krzywdę uczniom ---------------------------- Sprawdz sobie kim sa moi uczniowie i jakie sukcesy [...]

"KLATA Wyciskanie na płaskiej 2x Wyciskanie na skosie 1x Przenoszenie sztangi 1x (czy zamiast przenoszenia dac jeszcze jeden skos?)" -- przenoszenie angażuje całą grupe mięsni klatki piersiowej, wyciskanie na skosie kłądzie nacisk na górną część klatki, inna sprawa, że bardziej kontuzjogenne jest przenoszenie niż wyciskanie, więc [...]

Siema Z przyczyn ode mnie niezależnych nie mogę zapisać się na SW, ale trenuje w domu 2x tydzień trening na przyrządach 1x tydzień sparingi trening na przyrządach wygląda następująco -rozgrzewka -walka z cieniem 3x3min -bieg bokserski 3x2min -worek 3x4min -wznosy handelek z przodu 3x15-20=max no a sparing -jest nas 3(ma dojść jeszcze 1) [...]

tauryny nie rozmieszasz z woda...nie rozpuszcza sie za dobrze i ma smak aspiryny... co do Twojej mieszanki to mozna tak zrobic tylko pytanie po co ? nie lepiej przyjac jedna/dwie porcje po treningu tudziez na czczo i miec pewnosc ze sie wchlonie ? ladujac to w ciagu dnia takiej pewnosci nie masz...

[...] Robie wszystko w godzinke z minutami i czuje ze trening naprawde działa , efekty tez mam . Na serio uwierz co za duzo to nie zdrowo . Tak samo z tym 5-dniowym treningiem , mozna ew. 4-dniowy , nie polecam 5 dniowych i wiecej. ,,1.Trening na poprawe sily 4 tygodnie; 2.Trening na mase 6 tygodni; 3.Trening w okresie regeneracyjnym 2-3 tygodnie; [...]

nio to mamy top, w którym można poszaleć :) ok.... to zacznę od samego początku. Truchtanie jest bardzo pozytywne, ale na 8-10 km tłuszczu nie spalisz, bo to cholerstwo zaczyna polooooolutku spadać po ok. 40 minutach biegania... Dalej.... jeśli chodzi o poprawienie szybkości to jest to najtrudniejsza praca. Jeśli myślisz o naprawdę szybkim [...]

[...] przez siebie zrobionej dlatego prosze o uwzglednianie tylko takich cwiczen ktore da sie zrobic na wyciagu,laweczce czy hanklami z gory wieeeelkie dzieki!! :):) ps.mozna codziennie robic brzuszki??nie spale w ten sposob miesni?? (ktorych jeszcze nie mam ale mam nadzieje ze jak zgubie moj budyn i sie pojawia) POMOZCIE AMATOROWI [...]

Tzn., może tak: jakoś ciężko mi uwierzyć w legit Trenu a jeśli nawet to stężenie - w USA dawka 75 i więcej mg dziennie jest normą - tylko pytanie po jaki hooy wpieprzać sobie tyle trenu. Ja mam 200mg na tydzień i jest ok - choć za wcześnie na dokładniejszą ocenę. Heh bo to jest tak: zauważyłem, że:... niektórzy z forum doradzają tak: Winstrol 30mg [...]

[...] jestes we wlasciwym miejscu. Moja aukcja dotyczy wlasnie sposobu jak zarabiac - nie zlą kase- nie wychodzac z domu. Jest pewien sposob a mianowicie Zaklady Bukmacherskie mozna na tym wyciagnac pokazna sumke (wszystko zalezy od tego ile stawiamy) Malymi nakladami finansowymi mozna wygrac nawet do 1500 zl miesiecznie, jesli stawiamy wieksze [...]

[...] piersiowa 1.Wyciskanie sztangi leżąc 4 serie 12, 8 , 6 i ostatnia na maksa (triceps jest bardzo podobnie obciązony do klatki piersiowej) 2. Pompki na poreczach 4 serie ile mozna (triceps nawet bardziej obciazony od klatki piersiowej) 3. Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie (triceps klatka obciazone podobnie) I teraz najczesciej cwiczy sie [...]

A nie wiesz przypadkiem co mam zrobic jak nie moge ciwiczyc w srody?? Moge w poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek ale sog leci Nie wiem czy mozna 2 dni pod rzad cwiczyc Poniedzialek - trening Wtorek - trening Sroda - wolne Czwartek albo piatek - trening Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-25 13:43:40

1-czy mozna zamist pomidora jesc ogórki konserwowe? 2-Można pić kawe:>? Oczywiscie bez cukru.? 3-Jem posilki średnio co 3 godziny.Moge zrobic tak ze bede czasami jadł o połowe mniejsze ale co 1,5 godziny? 4-Jakie miesa mozna tak naprawde jesc?Mozna jesc wieprzownie,wołowine drób??Bo patrżac na wartości odzywcze wydaje mi sie ze tak,ale [...]